jak sie nic

[...] %-) Później rozszerzona biologia, nauka, typowo domowe zajęcia i dzień zleciał. Pogoda ko szma rna. Nic tylko cały dzień spędzać w łóżku, pod kocykiem %-). W ogóle jakaś niemoc mnie ogarnia ostatnio. Mimo to na treningu mobilizacja - dzisiaj było dużo kombinowania, bo i dużo nowych ćwiczeń z którymi jeszcze nie miałam przyjemności się [...]

[...] przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: dobre, chyba pokonuje uczucie glodu bo caraz bardziej najadam sie posilkami, a dzis jestem z siebie dumna jak paw bo na przyjeciu w pracy nie tknelam nic slodkiego a bylo wczym wybierac m.in. dwa tory w tym jeden bezowy zschwalany przez towarzystwo, co wiecej czestowalam nim [...]

[...] i dluzszego prowadzenia auta, to nic ;-) miska nieliczona, przyjecie rodzinne, pojadlam sobie dobroci, obiad byl czysty i pyszny desery juz mocno cukrowe ale wyrzutow nie mam, bo tak rzadko pozwalam sobie na odstepstwa i mysle ze do konca redu wystarczy mi tej slodkosci bo zdecydowanie odzwyczailam sie od cukru i wszystko bylo jak ulepek ;-)

i tabelunia, spada więc teoretycznie nie powinnam nić zmieniać, ale jak siebie znam lada chwila przyda się rotacja no i mam dylemat do przemyślenia, bo nie chcę redu już przeciągać dłużej niż do końca sierpnia, a zależy mi na zrzuceniu co nazbierałam w lipcu @@-) /SFD/2016/8/1/9136979c04724592bedf4d1c936bb87c.png

wow rzeczywiście szalejesz ostanio kulinarnie :-) a jak to sprawia radość, to nic tylko się cieszyć

Zdrówka życzę };-) Fizjo super sprawa, warto chodzić. Też ostatnio ćwiczę rano, ale jakoś lepiej jednak wieczorem, jak już nie mam nic innego do zrobienia, mogę poćwiczyć, zjeść, wykąpać się i do spania ;-) Rano w połowie treningu odczuwam znaczny spadek sił, też tak macie? Później cały dzień chodze obolała i głodna %-)

Nie mozna miec chudych nog przy budowie gruszki ale mozna sie zaglodzic, i wtedy nie ma znaczenia jak masz budowie, szekielety wszytskie mamy takie same I tak robia aktorki, modelki, nie chcesz jesc to nie jedz ale tak bedziesz musiala zawsze. Do tego prywatnego trenera i kupe czasu na roznego rodzaju treningi no i zabiegi chirurgii kosmetycznej. [...]

[...] nie szykujesz się do zawodów, tylko chcesz cieszyć się zdrowiem i fajną sylwetką to nie musisz się trzymać na 100%, trzeba też "żyć" więc będą na imprezie jakiejś rodzinnej, wyjście ze znajomymi cokolwiek, jesz to co tam jest i się cieszysz, raz na jakiś czas nie zaszkodzi a pomoże chociażby głowie, że nie jesteś więźniem diety [...]

no wlasnie i nic takiego nie znam :/ znacie moze ? jak tak to napiszcie,bede wdzieczna,Soga zuce czy cos:) potrzebne mi sa jakies takie filmiki tylko dobre, na tvn jak boks lecial w piatek to reklamowali do wygrania cos podobnego wlasnie czegos takiego szukam jak ktosssss sie orientuje:)

Łukaszku..... na isnomni.pl wlasciwie to juz jestem, sa zmiany, nowi modzi itp... na papierze bo mateo ma malo czasu... tyle ze podobno nie leci w wała tak jak z plackiem , bo sam Bul sie kontaktowal, ale admin powinien wygospodarowac czas na forum anyway... jak po weekendzie (bo sobota niedziela imprezuje w sopocie) nic nie ruszy, to sie [...]

w życiu nie byłem tak zje.bany jak po dzisiejszych zajęciach...basen i kosz tylko z tych "ruchowych" , reszta wyklady...ale nigdy tak sie nie zmeczylem jak dzis podcas 90min koszykówki, koleś to chyba jakiś robot...ledwo co do prysznica sie doczołgałem obecnie nic nie czuje, ani nóg, ani rak - ale zaraz spac ...bo jutro od 10.00 [...]

[...] policzylam ile kalorii dzisiaj zjadlam a powiem zupelnie szczerze ze jestem najedzona i wyszlo mi 800 2 grahamki,2 plasterki sera,banan,miska rosolu,serek wiejski light. i jak ja mam sie odchudzac jak kaza mi 1400 jesc ide zarazzaraz zobaczyc czy dziewczynom udalo sie zrobic smietane w kawiarni, bo moja mamuska chora to ja jestem szef potem [...]

ale z jednej strony to jak jakas firma wchodzi na rynek - najpier zawsze robi - lub wprowadza pods. suple własnie takie jak Multi-food bo na tym sie robi kase - jak juz zarobisz mozesz sobie pozwolić na wprowadzanie wynalazków i tak niestety/stety jest wszędzie - zwłaszcza w PL dlatego czasem nie mozna zrobić nic innego ale juz popełnili błąd - [...]

[...] mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. [...]

[...] o wielka sume pieniedzy"... Po dlugotrwalych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkac sie z prezesem, bo w koncu nasz klient - nasz pan. Prezes spytal o kwote, jaka starsza pani zamierzala wplacic. Ona zas odpowiedziala, ze chodzi o 50 milionów EUR. Po czym otworzyla torbe, zeby go przekonac, iz tak jest w rzeczywistosci. [...]

[...] treningu. Poza tym jesteś pierwszą osobą, która twierdzi, że dużo odkłada mi się na brzuchu. Na ostatnim zdjęciu mogło to tak wyglądać, gdyż nabrałem w płuca najwięcej jak mogłem powietrza, do tego jeszcze brak umiejętności pozowania, słaba jakość zdjęcia i oświetlenia. Generalnie jednak mam sześciopak, który jest widoczny nawet bez spinki, [...]

Co za bzdury. Wow, jacys kolesie z jakiegos zagranicznego forum domniemuja jak to na nich strasznie dziala tren. Te smieszne wycinki "doswiadczen" z trenem mozna by rownie dobrze podpiac pod kazdy inny sterdy, a takze wiele innych substancji. O czym tu w ogole mowa? Przeczytajcie sobie liste niepozadanych skutkow ubocznych zwyklego [...]

po co? jak wpada równie dobrze bez niej%-) tnijcie chłopaki do kości, plaża Wasza, forma sfd na lato zoobowiązuje %-) ja wyjdę na plażę i wcale nie będę wyglądał dużo gorzej, tą kratkę-sratkę mam przez cały rok, więc mi na tym nie zależy-robić redukcję, popstrykać kilkanaście fotek 30cm od obiektywu no i mówić sam do siebie, że wyglądam tak [...]

[...] lepiej strawić posiłki(właśnie za sprawą nakręcone metabolizmu), więcej zjeść itd. Na wycince zależy od osoby. Emil przed MŚ robił interwały i miał kosmos formę. Łukasz jak widać nie robił i tez forma byl niesamowita(choć wiem że miał zepsuta wagę i kręcił ostro aeroby "bo się nie zmieści" a potem było wyraźnie pod limitem hehe). Ja miałem [...]

[...] pompujacym treningu. Ciekawostka - do niedawna zyly byly widoczne dosc srednio, jedynie po treningach wygladaly imponujaco. Co ciekawe, teraz, na diecie LCHF zdjecie takie jak wyzej moge zrobic w dowolnej chwili i o dowolnej porze dnia - poprostu tak wyglada uzylnienie caly czas. Na weglach tyle kalorii to by byla meczarnia :-) Zdazylo mi sie [...]